PROGRAMME
(09/11) Alimentation et énergie :
Préserver son énergie quotidienne en adaptant son alimentation à ses besoins et à son rythme. Vous apprendrez que la manière de s’alimenter est tout aussi importante que ce que l’on met dans son assiette. Vous saurez comment éviter les pics de glycémie qui finissent par des coups de fatigue au cours de la journée. Vous apprendrez quels aliments associés complexifient la digestion et génère de la fatigue post-repas.
(07/12) Alimentation et immunité :
Renforcer ses défenses, refaire son microbiote par une alimentation de saison, sélectionner des compléments alimentaires adaptés et adopter de bonnes habitudes d’hygiène pour garder santé et vitalité durant la saison froide.
(11/01) Alimentation et troubles digestifs :
Après les excès de la période de fête, mettre en place de nouvelles habitudes alimentaires et d’hygiène pour retrouver son énergie. Sélection de compléments adaptés.
(08/02) Alimentation et allergies: préparer son corps à l’arrivée des pollens :
Il est important de mettre en place de bonnes règles d’hygiène et d’alimentation avant l’arrivée des pollens, afin que les réactions allergiques soient neutralisées au maximum. Des compléments alimentaires adaptés vous seront proposés.
Focus sur les aliments détox, brûle graisse et sur les règles alimentaires à suivre pour perdre du poids.
Gagner en vitalité et en beauté en préparation à la belle saison.
Des compléments alimentaires ciblés seront proposés.
(05/04) Alimentation et inflammation :
Focus sur l’alimentation anti-inflammatoire et anti-douleur. Vous apprendrez quelles mauvaises habitudes alimentaires doivent être abandonnées afin de retrouver confort et légèreté. Des compléments alimentaires seront proposés.
(17/05) Alimentation et stress :
L’alimentation anti-stress: comment bien nourrir son système nerveux pour être plus résistant au stress. Certains compléments qualitatifs seront proposés.
(14/06) Alimentation estivale :
Intervenants
LIEUX
Dans la salle du yoga au : 20 rue Monte Cristo, 75020, Paris
POUR PLUS D’INFORMATIONS
Vous pouvez contacter Filla Brion : yogamanjali@gmail.com
Ou Olivier Frick : olivier.naturopathe@gmail.com